スローインで投げる場所がないときは、投げ手だけでなく受け手の動きを見直しましょう。8人制での立ち位置、相手の外し方、投げた後の連携を、練習4種と声かけ例で解説します。
スローインで投げる場所がないときは、受け手の準備から変えよう
味方がボールを持ってタッチラインの外に立っているのに、ピッチ内の選手は相手の隣で待ったまま。「動いて！」と声をかけると、今度は全員が投げ手へ近づいてしまう。そんな場面では、走る量を増やすだけでは解決しにくいでしょう。
最初に共有したいのは、受ける候補を違う場所に作り、相手を見て動き直し、投げた選手も次のプレーに加わるという考え方です。あらかじめ全員の動きを固定する必要はありません。
この記事では、ロングスローの飛距離や投げ方の細部ではなく、「味方につながる受け方」を扱います。公式資料で確認した競技規則・指導上の観点と、FBとれとれが提案する練習設定を分けて説明します。
普段のプレーにおける立ち位置の基本は、少年サッカーのサポートと距離・角度・タイミングの解説も参考にしてください。本記事では、再開前から次のパスまでの短い場面に絞って応用します。
「受ける動き」は、触れる場所と次にプレーできる場所を作ること
スローインの受け手の動きとは、投げ手からボールが届き、相手より先に触れられ、その後もプレーを続けられる場所へ位置を変えることです。大声で呼ぶことと、受けられる準備ができていることは同じではありません。
例えば投げ手の正面で両手を上げても、相手がすぐ背後にいれば、受けてから振り向く余裕は少なくなります。一方、相手から少し離れた位置へ動き、後ろに戻せる味方も見えていれば、無理にターンせず保持を続けられるでしょう。
投げ手がピッチ外にいる間は、受けた選手を孤立させない
スローインの瞬間、投げ手は通常のパス交換に参加できる位置から外れています。受け手だけで突破しようとすると、タッチラインと相手に挟まれやすくなります。
そこで、最初の受け手とは別に「次のパスを受ける選手」を用意します。投げ手自身も、投げ終えたらピッチ内でパスを受けられる位置に移りましょう。人数を新しく増やすのではなく、再開のために一時的に外れていた選手を連携へ戻すイメージです。
周りを見るのは、体を開くか守るかを選ぶため
FIFAのU-17女子大会分析では、スローインを受ける前の周囲の確認と、その後のパス・サポートの連動が紹介されています。見ることを「首を振った回数」で評価せず、相手の圧力や空間を判断する準備として捉えたいところです。FIFA Training Centreの分析
小学生への応用としては、投げ手がボールを拾う間に相手の位置を見て、投げる準備が整ったらボールへ注意を戻す方法を提案します。ボールが近づいてから無理に後ろを見ると、コントロールが遅れることもあるためです。
投げる場所がなくなる6つの原因と直し方
| 試合で見える失敗 | 考えられる原因 | 最初に試す修正 | 短い声かけ |
|---|---|---|---|
| 相手の隣で待ち続ける | ボールだけを見て、マークの位置を確かめていない | 再開の準備中に相手を見て、届く範囲の空いた方向へ動く | 「相手はどっちにいる？」 |
| 全員が同じ場所へ寄る | 助けることを「近づくこと」だと捉えている | 前・内側・後方で候補が重ならないようにする | 「同じ場所に2人いるかな？」 |
| 動いたのに投げてもらえない | 投げ手がまだボールを拾っている | 投げ手の準備を見て加速する。早く動いたら位置を取り直す | 「今、投げられる？」 |
| 遠くで手を上げ続ける | 投げ手の届く距離を超えている | 練習で無理なく届く範囲を共有する | 「そこまで届きそう？」 |
| 受けてもすぐ奪われる | 次のパス先がない、または必ず前を向こうとしている | 受け手以外の選手を近くの別角度に置き、戻す選択も認める | 「前が無理なら、誰に預ける？」 |
| 投げ手が外に残る | 投げることで役割が終わったと思っている | 投げた後に入り、受け手から見える位置へ移る | 「投げた後も味方になろう」 |
「動かない子」と決めつける前に、どの段階で困っているかを見分けてください。動く方向が分からない選手と、浮き球の処理が不安で受けたがらない選手では、必要な練習が違います。
受け方に不安があるなら、最初は近い距離から扱いやすい高さのボールで確認しましょう。対人練習に戻したときも、失敗のたびに走り方を直すのではなく、投げるボールの質まで観察します。
受け手に教えたい5つの判断基準
1．相手より先に触れられる場所を選ぶ
「フリーになれ」だけでは、どこまで離れればよいのか分かりません。まずは「相手より先に触れそうか」を基準にします。投げ手と自分の間に相手がいるなら、左右や前後へずれて投げる通り道を作りましょう。
相手が背後にいる場合でも、ボールを守って味方へ戻せるなら候補になれます。完全に誰もいない場所だけを探していると、再開が遅くなることがあります。
2．近い選手と遠い選手が同じ線に並ばない
2人が同じ方向に並ぶと、手前の相手に両方のコースを見られやすくなります。近い選手が前方へ動いたら、もう1人は内側や後方にずれてみましょう。
ただし、「必ず3人が集合する」という決まりにはしません。すでに安全に投げられる味方がいれば、その機会を使えます。候補を作るために、遠い選手まで全員呼び寄せる必要はありません。
3．離れてから近づく動きは、相手の反応で変える
一度遠ざかり、方向を変えて近づくと、マークとの間隔を作れる場合があります。ただし、毎回同じ往復をすれば相手も対応します。
相手が離れる動きについてこなければ、空いた場所で受ける候補になります。相手がついてきたら、向きを変えて別の場所へ出ましょう。逆に、先に近づいて相手を引き寄せ、背後へ動く方法もあります。
指導者は走る形だけを褒めず、「相手が動いたから、方向を変えられたね」と判断の根拠に触れてください。相手を押したり、ボールと無関係に進路をふさいだりする動きは教えません。
4．投げ手が投げられる瞬間に空間へ出る
早く動くことと、早く走り切ることは別です。投げ手がボールを持つ前に受ける場所へ到着し、そこで止まると、相手も追いつけてしまいます。
ボールが外へ出たら周囲を確認し、投げ手が準備を整える間に位置を調整します。そのうえで、投げられる瞬間に相手から離れる一歩を使いましょう。投げ手は動き出しを見て、受け手が到着する場所へ届けます。
5．受ける前に「前・戻す・別の味方」を考える
前方が空いていれば、進むためのコントロールが有効です。相手が近ければ、ボールを守って投げ手へ戻す方法があります。投げ手へのコースも狙われていたら、内側や後方にいる別の味方を使いましょう。
常に半身で前を向くことを強制する必要はありません。強く寄せられた場面では、相手とボールの間に体を置いて保持することが優先になります。体の向きは見た目の型ではなく、次のプレーを実行するために選びます。
8人制3-3-1での具体例：右サイドのスローイン
ここからはGK1人、DF3人、MF3人、FW1人の配置を使った指導用の仮想例です。左右は自分たちが攻める方向を向いたときの向きとします。実際の試合の再現ではありません。
ハーフウェーライン付近の右タッチラインから、右DFが投げる場面を考えます。各選手の役割は出発点であり、相手や味方の動きに応じて交換できます。
| 選手 | 再開前の準備 | 投げた後の役割 |
|---|---|---|
| 右DF・投げ手 | 前方だけでなく内側・後方の候補も見る | ピッチに入り、戻しを受けられる角度へ移る |
| 右MF | 相手の位置を確かめ、近い受け場所を作る | 前進、投げ手への戻し、中央へのパスを選ぶ |
| 中央MF | 右MFと重ならない内側で候補になる | 右MFまたは右DFから次のパスを受ける |
| FW | 前方の空間を狙い、近い場所を混雑させない | 前進できた味方に次の行き先を作る |
| 中央DF | 後方の選択肢と、失った場合の中央への備えを両立する | やり直しを受けるか、相手の速攻に対応する |
| 左MF | 反対側の空間を残し、右へ寄りすぎない | 中央を経由した展開の受け手になる |
| 左DF | 中央DFとの間隔と相手FWの位置を確認する | 中央の守備と後方のパス交換を支える |
| GK | 守備陣と相手の位置を見て準備する | 足元でのやり直しと、背後のボールに備える |
右MFが受けられたら、投げ手と中央MFが次を作る
右MFが前方から近づいて受けるとします。背後から相手がついてきたら、右MFは無理に反転せず、入ってきた右DFへ戻せます。中央MFはその戻しの延長線上ではなく、右DFが内側へ出せる位置へずれましょう。
右DFへの戻しを相手が先回りして狙った場合は、中央MFへのパスが候補になります。最初から「右MF、右DF、中央MFの順」と固定せず、相手が消したコースとは別の道を探します。
受け手が別の味方へ落とすプレーの理解には、レイオフとワンツー、3人目の動きの解説が役立ちます。ただし小学生の練習では、ワンタッチを成功条件にしなくても構いません。
近い候補を消されたら、後方や前方を見直す
右MFと中央MFがどちらも密着されているなら、投げ手が同じ2人を見続ける必要はありません。中央DFが受けられる位置にいれば、後方からやり直せます。FWへの投球が無理なく届き、FWが先に触れられそうなら前方も選択肢です。
前方が遠すぎるときに、無理なロングスローで解決しようとしないでください。近い選手同士で動く方向を入れ替えたり、1人が離れて別の選手の受け場所を空けたりして、届く範囲に候補を作り直します。
自陣深くでは、失った後まで考える
同じ動きでも、自陣ゴール近くではリスクが変わります。中央へ投げる場合は、受け手の背後に相手がいないか、失った瞬間にシュートへつながらないかを確かめましょう。「後ろなら安全」「中央なら前進できる」と方向だけで決めないことが大切です。
ボール周辺がつながらなかったときも、全員が奪い返しに集まるのではなく、近い選手が対応し、後ろの選手はゴールへの経路を守ります。連動した守備の整理には、8人制の守備スライドと失敗の修正方法を参照してください。
2-3-2では、FW2人が同じ受け場所へ下りない
GK1人、DF2人、MF3人、FW2人の配置でも原則は変わりません。FWの1人が近い候補になるなら、もう1人は前方の空間を残す方法があります。2人とも投げ手へ向かうと、受けられても前への行き先がなくなりがちです。
また、DFの1人が投げる間は、もう1人のDFと中央MFで後方の準備を確認します。投げ手のサポートと中央の守備を、同じ選手1人に任せきりにしないよう調整しましょう。
年代別の教え方は「覚える形」より判断の数で調整する
| 年代の目安 | 優先する学び | 練習での工夫 | 避けたい要求 |
|---|---|---|---|
| 小学1～2年生ごろ | 相手と重ならない場所でボールを受ける楽しさ | 少人数・短い距離から始める。必要ならキャッチできる導入にする | 複数人の決まった走路を一度に覚えさせる |
| 小学3～4年生ごろ | 投げ手の準備を見て動く。受けた後に味方へつなぐ | 投げ手を含む3人で、守備者の位置によって選ぶ | 必ず前へ投げる、必ずワンタッチで返すと固定する |
| 小学5～6年生ごろ | 次の受け手、ピッチ上の場所、失った後まで考える | 同数の守備と方向のあるゲームへ進む | 成功率を優先して投げ手や受け手を固定する |
これは指導上の目安であり、学年ごとの到達基準ではありません。経験の浅い高学年なら簡単な課題から始め、低学年でも余裕があれば相手の反応を含めて遊べます。
FIFAの4～8歳向け資料でも、空間を探す活動や問いかけ、手でボールを扱う導入が紹介されています。本記事では、その考え方を受け場所の発見に応用します。FIFAの低年齢向け空間認知の指導資料
スローインの受け方を身につける練習メニュー4種
以下はFBとれとれが提案する練習例です。人数、広さ、時間、得点条件は公式の推奨値ではありません。距離は選手が無理なく投げられる範囲を基準にし、相手との競争が成立するよう調整してください。
コートの「縦」は攻撃方向、「横」はタッチラインから内側への方向とします。用具はボール、マーカー、ビブスが基本です。周囲には別グループと交錯しない余白を取り、浮き球の競り合いや頭での処理を成功条件にしません。
練習1：投げ手＋受け手2人対守備1人
設定：合計4人。縦10m×横8mを目安に、投げ手1人を片側のタッチライン外、受け手2人と守備者1人を内側へ置きます。1分程度で役割を交代し、全員が投げ手と守備を経験します。
- 投げ手がボールを持ったら、受け手は空いた場所を探します。
- 守備者は両方の受け手を見て、投球を奪おうとします。投球地点から2m以上離れます。
- 受け手のどちらかが足でコントロールし、自分で続けてプレーできれば攻撃側の1点です。
- 成功、奪取、アウトで1回を終え、投げ手から再開します。この練習では投げ手は中へ入りません。
見るポイント：2人が重ならず、守備者が一方へ寄ったときにもう一方が候補になっているかを見ます。走り続けることより、相手に応じて位置を変えられたかが大切です。
失敗したら：コントロールが続かない場合だけ、受け手がキャッチしてよい導入へ戻します。これは練習上の特別ルールです。受け場所が分かってきたら足で扱い、ボールの高さと強さも調整しましょう。
声かけ：「相手がそちらへ行ったら、もう1人はどこで受ける？」
練習2：投げた後に入る3対2
設定：合計5人。縦15m×横12mを目安に、攻撃3人のうち1人が投げ手、残り2人が内側で受けます。守備は2人です。投げ手が中に入った後は3対2になります。2分を1セットとして3セット行い、セット間に休憩と役割交代を入れます。
- スローインから開始し、受け手は前を向くか、味方へ預けるかを選びます。
- 投げ手は投げ終えたら中に入り、パスを受けられる場所へ動きます。
- スローイン後、攻撃側が足でのパスを2本つなげたら1点です。スローイン自体は本数に数えません。
- 守備側が奪ってコートの境界へドリブルで運べば守備側の1点です。得点かアウトで再開します。
見るポイント：投げ手が受け手へ近づきすぎず、戻せる角度を作れるかを観察します。最初の受け手が、投げ手以外の味方も見られていればよい兆候です。
失敗したら：戻しを毎回奪われる場合は「必ず投げ手へ返す」という思い込みを外します。守備者が戻しを狙ったら、もう1人へのコースや受け手自身の前進を探しましょう。難しすぎる場合は一時的に守備1人へ減らせます。
声かけ：「戻す道を取られたね。ほかの道はある？」
練習3：前進とやり直しを選ぶ4対4
設定：合計8人、GKなし。縦25m×横20mを目安に、両端へ幅2mのマーカーゲートを2つずつ置きます。各チームは相手側の2つのゲートを攻めます。3分を1セットとして3セット行い、間に休憩を入れます。
- 開始時は片側のスローインから再開します。投げ手はチームの4人に含み、投げる前の内側は攻撃3人対守備4人です。
- 投げた後は投げ手も入り、4対4でプレーします。
- 相手側のゲートをボールと一緒にドリブルで通過すると1点です。
- タッチラインを出たらスローイン、得点後とエンドラインを出た後は守備側の足元から再開します。再開方法は練習上の設定です。
見るポイント：近い味方につないだ後、相手が集まった場所から出られるかを確認します。前方が空けば進み、閉じていれば後方経由で別のゲートへ向かえます。
失敗したら：全員が投げ手へ集まる場合は、いったん止めて反対側のゲートを示します。「そこへ行くために、誰が離れていたら助かる？」と問い、選手に位置を取り直してもらいましょう。すぐ再開し、説明を長引かせません。
声かけ：「近い場所は混んでいるね。空いている出口は？」
練習4：8対8で再開から次のプレーを観察する
設定：各チームGK1人＋フィールド7人の合計16人。普段の8人制に使うコートとゴールを使い、5分を目安に2本行います。人数が少なければ各チームGK1人＋フィールド4人の5対5などに縮小できますが、8人制そのものとは区別します。
- 1本目は途中の停止時に、中盤付近のスローインから再開する機会を設けます。投げ手はフィールド7人に含みます。
- 「違う場所に候補を作る」「投げ手も入る」の2点を共有します。
- 得点は通常どおりです。コーチはスローイン後に味方へつながったか、次のプレーを選べたかを別に記録します。
- 2本目は再開場所の指定を外し、自然なゲームの中で同じ準備が出るかを確かめます。
見るポイント：練習した動きを再現したかだけでなく、すぐ投げられる場面で余計な動きを待っていないかも確認します。良い判断が出たら、型と違っていても認めましょう。
失敗したら：全員へ一斉に説明する前に、投げ手と近い受け手に困った点を聞きます。動けていたのに届かなかった場合は距離、受けた後に孤立した場合は次のサポートを修正します。
声かけ：「受ける前に、次の味方は見えていた？」
1回の練習で全部教えず、試合へ段階的につなげる
4つのメニューを毎回すべて行う必要はありません。例えば最初の練習日は、準備運動後に練習1と2を行い、最後は自由なゲームで確かめます。次の練習日には練習2を短く確認し、練習3や4へ進む組み方ができます。
受ける場所は作れるのに試合では奪われるなら、相手が増えた状況や前進方向のある練習が必要かもしれません。逆に最初のコントロールで困っているなら、複雑な配置を増やす前に、扱いやすい投球から成功を積み重ねましょう。
コーチが毎回「右、左、戻せ」と答えを出すと、子どもは相手ではなくベンチを見るようになる可能性があります。プレー中の声は短くし、停止時には「何が見えた？」「次はどこを変える？」と振り返る時間を作ってください。
試合での改善は、つながった本数だけで判断しない
次の表は観察用のテンプレートです。最初に見られたスローイン5回など、無理なく記録できる範囲を決めます。全国共通の合格点や目標成功率ではなく、そのチームの変化を確かめるために使いましょう。
| 観察項目 | 記録する内容 | 改善につなげる見方 |
|---|---|---|
| 受ける候補 | なし／1人／複数 | 複数でも同じ場所に重なっていないか |
| 最初の受球 | 味方が保持／競り合い／相手が奪取 | 動きと投球のどちらで難しくなったか |
| 受けた後 | 前進／戻す／別の味方へ／孤立 | 状況に合った選択だったか |
| 投げ手の参加 | 次の候補になった／外に残った | 戻しを受けられる距離と角度だったか |
| 失った後 | 近い選手の対応／中央の備え | ボールへ集まりすぎていないか |
例えば5回のうち保持できた回数が同じでも、受け場所を作れず奪われた場面が減り、コントロールの課題へ変わったなら、次に練習する内容が明確になります。結果だけで「改善していない」と判断しないでください。
投げた選手だけに失敗を背負わせないことも重要です。受け手が遠すぎたのか、複数の選択肢がなかったのか、投球の高さが難しかったのか。チームで直せる要素を一つずつ分けましょう。
練習前に確認したいスローインのルール
以下は2026年9月9日に確認したIFAB競技規則の要点です。国内の少年大会では、JFAの競技規則案内と参加大会の要項を確認し、採用版や運用に従ってください。
- 投げる瞬間は競技のフィールドに面し、両足の一部をタッチライン上またはその外の地面につけ、両手で頭の後方から頭上を通して投げます。
- 相手はスローインを行う地点から2m以上離れます。投げ手は、別の選手が触れる前に再びボールへ触れられません。
投げ方と距離の根拠は、IFAB第15条「スローイン」です。練習でも守備者を投げ手のすぐ前に置かないようにします。
スローインから直接受ける場合、オフサイドの反則はありません。ただし、その後に味方がプレーするボールでは通常のオフサイド判定が関わります。「スローインから始まった攻撃はずっとオフサイドにならない」とは教えないでください。IFAB第11条
また、GKは味方のスローインを直接手で受け取れません。GKをやり直しに使う場合は、足で扱える投球と周囲の準備を確認します。IFAB第12条
最新IFAB規則には、再開を不当に遅らせた場合に主審が開始する5秒のカウントダウンもあります。ボールが外へ出た瞬間から、すべてのスローインが自動的に5秒制になるわけではありません。適用は大会の採用規則を確認しましょう。IFABのカウントダウン手順
保護者は「早く投げて」より、準備を見つけてあげよう
試合中に保護者が投げ先を指定すると、チームの指導と違う声が届くことがあります。まずは見守り、子どもが相手を確認して動けた場面や、投げた後に味方を助けた場面に注目してください。
試合後、本人が話したがっていれば、「投げる前に誰が見えた？」「受けやすかったボールはどんなボール？」と聞いてみましょう。正解を言わせる質問ではなく、感じたことを知るための会話にします。
家庭で試すなら、安全な場所で短い距離の受け渡しを行い、子どもが受けやすい高さや強さを伝える遊びで十分です。飛距離を競わせたり、何度も強く投げる練習を追加したりする必要はありません。
次の試合では、この3つから始めよう
- ボールが外へ出たら、受け手も相手と投げ手を確認します。
- 近い候補が同じ場所へ重ならないようにし、空いた方向を残します。
- 投げた選手も次のパス交換へ参加します。
スローインを改善する出発点は、難しいサインプレーではありません。投げ手だけの仕事にせず、受ける前から次のプレーまでをみんなで準備することです。まず1つの場面で試し、相手の対応を見ながら選び直せる経験を増やしていきましょう。
参考情報
確認日：2026年9月9日。競技規則は以下の公式資料に基づきます。配置例、練習メニュー、年代別の教え方、観察表は、資料を踏まえたFBとれとれの指導提案であり、各組織の公式プログラムではありません。
- JFA：競技規則
- IFAB：第15条 スローイン
- IFAB：第11条 オフサイド
- IFAB：第12条 ファウルと不正行為
- IFAB：スローインとゴールキックのカウントダウン手順
- FIFA Training Centre：Spain — Rotations in the build-up phase
- FIFA Training Centre：4～8歳の空間認知を育てる指導
よくある質問
スローインで味方が動かないとき、最初に何を教えますか？
相手と投げ手の位置を見て、届く範囲で相手より先に触れる場所を探すことから始めます。「もっと走って」だけでなく、どの場所なら受けられるかを少人数で確かめましょう。
スローインは前に投げた方がよいですか？
前方で保持できるなら有効ですが、常に前が正解ではありません。受け手が囲まれていれば、後方や内側も候補です。方向だけでなく、相手の位置と受けた後の選択肢で判断します。
投げ手へ必ずワンタッチで返した方がよいですか？
必須ではありません。ボールの高さや守備者の位置によっては、一度コントロールする方が適しています。戻しを狙われていれば、別の味方へのパスや前進を選べるようにしましょう。
スローインを受ける選手は、投げ手から何m離れればよいですか？
受け手の距離に一律の正解はありません。投げ手が無理なく届かせられ、受け手が相手より先に触れて次のプレーを選べる距離を探します。相手に求められる2mの距離と、味方の受け位置は別の話です。
低学年にも決まったスローインの形を覚えさせるべきですか？
複雑な形を暗記させる必要はありません。相手と重ならない場所へ動くこと、投げ手の準備を見ることを優先します。キャッチできる導入から、足で受ける練習へ段階的につなげてください。
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