初速

サッカーのアジリティとは、単なる足の速さではなく「減速・方向転換・判断」の能力です。スピードとの違いや、試合で差がつく「キレ」の正体をわかりやすく解説！今日から実践できるラダートレーニングなど、具体的な練習メニューも紹介します。