サッカーノート完全ガイド | ライバルに差をつける成長の記録

⚽ SOCCER NOTE GUIDE

選手・保護者・指導者必見

その悔しさを、
「成長」に変えるノート。

ただ練習するだけでは、ライバルには追いつけません。
プロ選手も実践する「サッカーノート（言語化）」で、
あなたのサッカーIQと上達速度を劇的に加速させましょう。

なぜ「書く」だけで上手くなるのか？

3年間ノートを書き続けた選手と、練習だけの選手の成長曲線を比較しました。

ノート継続

練習のみ

🧠

感覚的なプレーを「言葉」にすることで、再現性が生まれます。

💾

記憶の定着

コーチのアドバイスを「外部脳」に保存し、いつでも引き出せます。

🗺️

目標からの逆算

夢と現在の距離を測り、今日やるべき練習を明確にします。

上達するノートの書き方には、明確な「型（PREP法）」があります。

2023.10.05 練習ノート修正前（NG）

今日はシュート練習をした。
全然入らなくて悔しかった。
次はもっと集中して、
絶対に決められるように頑張りたい。
体力ももっとつけたい。

ボタンを押して、プロ視点のノートに書き換えてみよう

毎日書く項目を固定すれば、迷うことはありません。

📊

日時、場所、天気、対戦相手、スコア、ピッチの状態など。
※数年後に見返した時の貴重な資料になります。

🔍

良かったプレーと悪かったプレーを1つずつ。
※「なぜうまくいったのか？」も言語化することが重要です。

🚀

「明日の練習で具体的に何を意識するか」を宣言します。
※「シュートを10本中7本決める」など数値目標がベスト。