⚽ サッカー用語図鑑：スタメン
試合開始のワクワクを100倍楽しむために
スタメンとは？
「スタメン」とは、**スターティングメンバー（Starting Member）**の略称です。 試合開始の笛（キックオフ）が鳴った瞬間にピッチに立っている**11人の選手**のことを指します。 チームには通常30人ほどの選手がいますが、その試合の勝敗を託された「選ばれし11人」だけがスタメンと呼ばれます。
💡 ポイント
- 英語では「Starting XI（イレブン）」とも呼ばれます。
- 試合開始から出場する選手のことです。
- 残りのベンチ入りメンバーは「サブ（控え）」と呼ばれます。
プロチームの競争率
※一般的なプロチーム（約30名）の構成比率イメージ
「スタメン」と「レギュラー」の違い
よく混同されがちですが、この2つには明確な使い分けがあります。 **「スタメン」はその日だけの役割**であり、**「レギュラー」はチーム内での序列や地位**を表します。 以下のインタラクティブ比較で、その違いを体感してください。
スタメン
⚡
定義
その試合の先発11人
期間
1試合単位（短期）
変動
激しい（毎回変わる）
レギュラー
👑
定義
主力・正選手
期間
シーズン通して（長期）
変動
少ない（固定されがち）
レギュラー選手でもスタメン落ちする理由
🤕
コンディション不良
怪我明けや疲労蓄積
🔄
ターンオーバー
連戦による計画的休養
♟️
戦術的理由
相手との相性を優先
監督の頭の中：スタメン選考ロジック
スタメンは試合の約1時間前に公式発表されます。監督はどのようにしてこの11人を決めるのでしょうか？
主に3つの要素（コンディション、対戦相手、戦術）のバランスで決定されます。
下のボタンを押して、状況ごとの重視ポイントの変化を見てみましょう。
シチュエーションを選択：
基本バランス重視
試合当日のスタメン発表タイムライン
1
数日前〜前日
練習での紅白戦でメンバーを絞り込む
2
キックオフ1時間前
公式SNSなどでスタメン発表！
3
キックオフ
選ばれた11人がピッチへ
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