試合前のW-upについて-新潟市北区豊栄地域のサッカークラブ-

新潟県新潟市北区豊栄地域で活動するTOYOSAKA SCの活動情報。TOYOSAKA SCは「やっても見ても楽しいサッカー」を目指して日々のトレーニングに取り組んでいます！！

ウォーミングアップ(W-up)について

この前の試合の時にウォーミングアップの取り組み方についての話を少ししましたが、みなさんのW-upの取り組み方はとても試合に向けて準備ができているようには思えません。

適度にリラックスしながらも、しっかり心拍数を高めたり、筋温をあげたりなどをする必要があります。

いつもコーチが言っている「ここからは試合だぞ」の意味をしっかり考えながらやらないとただダラダラやっているだけになってしまいます。

練習と試合前のアップは別ものなので、それに合った取り組みをしないといけません。

-新潟市豊栄地域のサッカークラブ-

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